¡Evita el golpe de calor!

¿Sabias que TODOS los procedimientos bucales se pueden complicar a causa del golpe de calor?

Así es, desde una molar con caries, una extracción, una endodoncia, un movimiento con bracket o la osteointegración de un implante: ¡TODO puede verse comprometido!

Las altas temperaturas que estamos padeciendo llevan sus propios riesgos de salud relacionados con el calor y la mayor exposición al sol; uno de los más relevantes es el riesgo de padecer un golpe de calor por las complicaciones que puede producir en el organismo.

¿En qué consiste un golpe de calor?

También llamado shock térmico. Definido de manera muy sencilla, es el aumento de la temperatura corporal (superior a los 40º centígrados) por la exposición prolongada al sol o por el ejercicio en un ambiente caluroso. Esto genera una pérdida de agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo y la sudoración no basta para regular la temperatura del cuerpo debido a la temperatura externa.

La población más vulnerable a padecer el golpe de calor comprende los siguientes grupos:

• Niños y lactantes, sobre todo los menores de un año.
• Personas con desnutrición.
• Personas de la tercera edad.
• Personas con adicciones a las drogas o al alcohol.
• Personas con enfermedades crónicas.
• Personas con la piel quemada por el sol.
• Personas con obesidad.

¿Cómo detectar el golpe de calor?

Siempre es mejor prevenir, pero antes de que se produzca este problema o que entre en su fase más grave, podemos detectarlo estando atentos a sus primeros síntomas:

• Malestar general.
• Sed intensa.
• Sequedad bucal.
• Sequedad de la piel.
• Sensación de sofoco.
• Sudoración excesiva.
• Calambres musculares.

Hay síntomas aún más graves o que ya son problemas asociados al golpe de calor propiamente dicho:

• Vértigos.
• Mareos.
• Dolores de cabeza.
• Dolores de garganta.
• Dolores estomacales.
• Estados de confusión.
• Desmayos.
• Delirios.
• Convulsiones.

En el caso de los padecimientos bucales debes tener en cuenta que las bacterias encuentran en el calor medios perfectos para reproducirse y aunque no tuvieras síntomas anteriores pueden presentarse infecciones agudas que comprometen severamente su estado de salud general, manifestándose como dolores agudos, malestar general y abscesos.

La cicatrización es imperfecta cuando la temperatura corporal es alta por lo que será muy fácil que se presenten complicaciones en procesos que normalmente no lo harían.

En la Unidad del Angel estamos encantados de poder ayudarte pero debes considerar que el calor al que este sometido tu cuerpo y la condición inmune de tu organismo es algo en lo que no podemos no tenemos manera de intervenir.

Un problema bucal que descuidaste por meses NO SE CURARÁ EN MINUTOS .

Somos odontologos no magos y créenos, amamos verte sonreír pero no podemos acelerar TU cicatrización.

Ahora que esta bien claro este punto:

¿Como hacer para evita el tan temido golpe de calor?

Conociendo en qué consiste, a qué personas les afecta más y cuáles son sus síntomas, es sencillo evitar que nos dé un golpe de calor teniendo en cuenta una serie de recomendaciones sencillas.

Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día e hidratarse muy bien.

En el caso de los más pequeños, que  deben estar continuamente supervisados por sus padres, hay que usar protector solar infantil y no esperar a que tengan sed, procurándoles agua de manera regular.

También los adultos han de beber de manera más o menos continuada, aún cuando no tengan sed.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, puesto que provocan deshidratación. Nada hidrata como el agua. ¿Recuerdas este artículo que escribimos para tí hace unos meses?

También es recomendable evitar el consumo de bebidas con mucha cafeína o mucho azúcar.

No es bueno beber agua u otras bebidas muy frías para “compensar” el calor. El contraste entre la temperatura corporal y la de lo que ingerimos puede ser contraproducente. También las bebidas muy calientes pueden resultarnos perjudiciales.

Será de utilidad usar algún tipo de prenda que cubra la cabeza, como gorros o viseras, puesto que es la parte de nuestro cuerpo más expuesta durante las horas de sol.

Debemos evitar las comidas muy calóricas o pesadas ya que las digestiones largas facilitan un aumento de la temperatura corporal. En cambio, será beneficioso si ingerimos comidas ligeras y frescas como ensaladas o piezas de fruta.

En caso de tomar un baño, es conveniente que el agua no esté muy fría y en todo caso, mejor si nos introducimos en ella sin brusquedades, de forma gradual.

Por la misma razón que recomendamos entrar en el agua poco a poco, es adecuado evitar los cambios bruscos de temperatura, por ejemplo si salimos desde un lugar climatizado con aire acondicionado, y pasamos a estar expuestos al sol y con mucho calor.

La ropa holgada y fresca, de fibras naturales como el algodón o el lino, siempre será mejor que la apretada y calurosa.

Intensifica la higiene bucal sobre todo con los niños, al estar realizando recambio de dientes «de leche» a permanentes son mas susceptibles a padecer inflamaciones e infecciones.

Con los pacientes mayores revisa que las prótesis no les aprieten «de mas» ni estén desajustadas ya que las llagas y excoriaciones producidas no se cerraran rápido ni correctamente.

Programa tus tratamientos considerando que en vez de 2 o 3 días de reposo se necesitaran más ya que la cicatrización es más lenta cuando hace mucho calor.

Si te hemos realizado algún procedimiento sigue al pie de la letra las indicaciones que tu odontologo te prescribió, cumple de manera estricta con la medicación indicada dándole preferencia a medicamentos de línea sobre todo tratándose de antibióticos.

Llegado este punto, los antibióticos NO matan las bacterias que ya están dándote problemas, evitan que se produzcan nuevas, de manera que los síntomas se retiraran a ritmo de TU sistema inmune. Pero si no cumples con tu esquema COMPLETO solo estarás retrasando la resolución de la infección y empeorando tus síntomas.

Se estricto con la higiene, evita alimentos entre comidas y usa hilo dental, ¡Si, todos los días! aunque no se te quede nada entre los dientes…

Evitar un golpe de calor no es difícil, pero en ocasiones subestimamos el poder del sol y el calor. Tener estos consejos en cuenta impedirá que nos llevemos un susto y que compliquemos las cosas de más para nuestro organismo.

Si sientes los primeros síntomas de deshidratación evítala con suero casero o con el Vida Suero Oral que nos regala la Secretaría de Salud en todos sus Centros de atención. Para hacer el suero necesitas:

Receta de suero oral casero

1 litro de agua purificada
1/4 cdita. de sal
1/4 cdita. de bicarbonato
2 cdas. de azúcar o miel

Mezcla todos los ingredientes y refrigera, toma en pequeños traguitos durante todo el día y recuerda ¡Sólo dura 24 horas! después de eso debes desecharlo.