5 consejos para evitar visitar al dentista en navidad

Las fiestas navideñas son el paraíso de las caries ya que los niños pueden llegar a consumir más caramelos y azúcares en las diferentes celebraciones que se suelen celebrar.

Y cómo ya nos conoces, PREVENIR es la palabra que más nos gusta, por lo que te dejamos 5 consejos prácticos para evitar la aparición de caries o accidentes dentales durante esta temporada:

1. Evita las fracturas dentales

Prefiere el consumo de chocolates o dulces suaves. Los dulces duros como el turrón o las palanquetas pueden fracturar los dientes frágiles de los niños. Además, si llevan ortodoncia ó brackets, esta se puede dañar al consumir este tipo de alimentos; también se deben evitar las golosinas pegajosas ya que pueden producir inflamación en las encías en niños con brackets.

2. Prepara tus dulces en casa

Estos suelen tener menor cantidad de azúcar y suelen ser mucho más saludables no solo para los dientes sino para la salud en general. Eso sí, el gran tip es cuidar la calidad de todo lo que comes, prefiere frutas de temporada y evita lo más posible los ultra procesados.

3. Elige buen chocolate

Si los chocolates son un gran invitado en las fiestas decembrinas, prefiere el chocolate amargo o chocolate negro ya que contiene menor cantidad de azúcar y mayor cantidad de cacao que tiene propiedades antioxidantes y cardioprotectoras.

4. Cuidado con los refrescos

Durante estos días, el consumo de refrescos y bebidas azucaradas también aumenta. Los refrescos poseen ácidos que con el tiempo pueden desgastar tu esmalte dental, produciendo mayor sensibilidad, pero además mayor predisposición a las caries. El agua natural y la leche son las mejores opciones para los niños.

5. Mantén las rutinas de higiene

Las vacaciones, las fiestas y las continuas celebraciones hacen que nos relajemos con las rutinas, pero el cepillado dental debe ser una de las reglas que nunca se debe relajar. Para esto, los adultos responsables pueden ayudar siendo un ejemplo a seguir y reforzando la importancia del cepillado después de cada comida.

Si bien los dientes de leche se irán pronto, de la salud dental de los dientes de leche depende en gran medida la salud dental de los dientes definitivos. Así que es importante generar el hábito de la higiene dental desde pequeños.

Y pues bien, estos son los 5 consejos que tenemos para tí durante la temporada de navidad (y si lo piensas bien, aplican para todo el año, pero en estos días más). Recuerda que lo importante es pasar estos días con la gente que quieres y no descuidar nuestra salud.