1. Hay que cepillarse los dientes por lo menos 3 veces al día para evitar la formación de placa y sarro. El cepillo debe ser de cerdas suaves, con un mango recto y de cabeza pequeña. Cuando notes cerdas desgastadas o haya cumplido tres meses, cámbialo. Si no lo haces, la limpieza será deficiente, además de que podrías lastimar tus encías.
2. Complementa con hilo dental que permite eliminar los restos de alimentos que quedan entre los dientes y a los que el cepillo no puede acceder.
3. Ten cuidado con las pastas dentales abrasivas, porque puede dañar el esmalte dental.
4. Controla el consumo de azúcares, ya que estos alimentos son «pegajosos» y las bacterias los fermentan fácilmente, lo que provoca la desmineralización de la superficie del diente.
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