Seguro que tienes muy claro quiénes son algunos de los culpables de que tu sonrisa no deslumbre tanto como te gustaría. La lista de productos que amarillean los dientes es variada: café, té, vino tinto, la salsa de soja… Pero quizá no eras consciente de que hay otros tantos ingredientes que combaten las manchas de forma natural. Una sonrisa bonita empieza por estar sana y tener el asesoramiento de un dentista. Pero también hay alimentos que pueden ser los mejores amigos de tus dientes:
Zanahoria, apio, rábano… Los vegetales crujientes te ayudan a retirar los restos de comida que después acaban produciendo manchas en la superficie.
Manzana. Aunque no lo creas morder una manzana es algo muy parecido a utilizar el cepillo de limpieza ya que combate la placa y estimula a las encías.
Productos lácteos. El queso tiene un enorme contenido de calcio y fósforo por lo que neutraliza el ácido y repone minerales del esmalte. La leche y el yogurt limpian y cuidan las encías gracias a sus altos índices de ácido láctico.
Uvas y fresas. Los primeros contienen grandes cantidades de ácido málico y los segundos lo producen. ¿El resultado? Reducen las decoloraciones y mantienen un tono más saludable de los dientes.
Las semillas de sésamo
Las semillas de sésamo y algunos frutos secos como las almendras tienen un efecto de lavado en los dientes. Estos alimentos lo que hacen es depurar la placa y además proporcionar calcio que fortifica los dientes.
Naranjas y piñas
Nadie se puede negar a un trozo de fruta en la tarde, entonces procura que se trate de naranjas y piñas, frutas que aumentan la producción de saliva.
Pruebalos y disfruta de una sonrisa hermosa, cuentanos tu experiencia y comparte con tus amigos 😁
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